תגית: ארוחות בריאות

תפריט ותזונה אחרי ניתוח

מאת: שגיא שוורץ | פורסם ב: 24/08/2019
לאחר הניתוח הצוות הרפואי בוודאי ידריך אותך לגבי מה אסור לאכול, מה מותר לאכול ומה מומלץ לאכול. במרבית המקרים, לאחר ניתוח, יש צורך לאכול ארוחות דלות בשומן, עשירות בוויטמינים ובחלבון איכותי.
קרא עוד

חומרים משמרים – רק מזיק או גם משמין?

מאת: שגיא שוורץ | פורסם ב: 20/08/2019
חומרים משמרים הינם מגוון חומרים המשמשים להאריך את חיי המדף של המוצרים ולמנוע הרעלות וקלקול מזון. מחקר חדש בנושא חומר משמר, בדק את ההשפעה של חשיפה ממושכת לחומר משמר על המשקל.
קרא עוד

הנחיות התזונה החדשות של משרד הבריאות

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 20/05/2019
חשיבות תזונה נאותה תזונה נאותה ידועה כמרכיב הכרחי בשמירה על בריאות הגוף ומניעת מחלות. מחקר שנעשה בשנת 2010 באוניברסיטת הרווארד, מפרט את החשיבות של אכילת מזון בריא, כפי שהוא מוגדר בפירמידת המזון, המכילה את שש...
קרא עוד

קבב סלמון

מאת: שגיא שוורץ | פורסם ב: 14/05/2019
על פי עקרונות הדיאטה הים תיכונית מומלץ לצרוך דגים, לפחות פעמיים בשבוע. דג הסלמון מהווה מקור מצוין לחלבון ולאומגה 3. היות שבשר הסלמון עשיר בשומן, הוא מתאים מאוד להכנה כקבב. מצרכים 1 ק”ג סלמון ללא...
קרא עוד

אודות שירות ארוחות בהתאמה אישית

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 04/05/2019
שירות ארוחות בהתאמה אישית הוא למעשה "טיפול תזונתי בתוך קופסא". מאוד נגיש ופשוט: האוכל בריא, מוקפד ודל שומן. המנות מאוזנות מבחינה תזונתית, מגיעות ארוזות בתוך מגשיות והכמויות שבהן מדודות.
קרא עוד

ארוחות מסודרות ואכילה בלילה

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 28/03/2019
בשנים האחרונות נערכו מחקרים רבים הבוחנים את הקשר בין אכילה לילית לבין מגוון מצבים רפואיים. מדובר בתופעה רחבת היקף, אשר במקרים קיצוניים אף מאובחנת כהפרעת שינה הקשורה לאכילה (SRED) ומקושרת באופן ישיר עם השמנה ומחלות....
קרא עוד

תזונה לאם המניקה

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 01/03/2019
אחת השאלות שמעסיקות נשים לאחר הלידה שבחרו להניק, היא מה לאכול וממה להימנע, בכדי לספק לתינוקן תזונה מיטבית. פעמים רבות השאלה הזו מסובכת במיוחד, מאחר ויש גם רצון לחזור לגיזרה הטרום הריונית. במאמר זה ננסה...
קרא עוד

ארוחות מוכנות לדיאטה

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 02/02/2019
“אוכל דיאטטי הוא לא טעים”, “אני כל כך מתגעגעת לאוכל טעים!”. כל מי שבדיאטה אומר את המשפטים האלה. אבל אוכל זו אחת ההנאות הכי גדולות שלנו בחיים! איך אפשר לחיות על אוכל לא טעים? זה...
קרא עוד
שבוע ניסיון עם השף הבריא

שבוע ניסיון עם השף הבריא

לשאלון האיפיון שלנו





* מידע תזונתי מעניין, בלי ספאם, ובמינון נמוך!

Call Now Button