תפריט שבועי 12.10.25-18.10.25
עיקריות צהריים
- פסטיצ'יו – מאפה פסטה ובשר בסגנון יווני
- פסטיצ'יו טבעוני – מאפה פסטה וחלבון סויה בסגנון יווני
- בולונז בקר (עיקרית בלבד, ללא פסטה)
- חמין בקר (עיקרית ותוספת)
- קציצות בקר בעגבניות ויין אדום
- נתחוני חזה עוף בטריאקי
- נתחוני טופו בפסטו
- חזה עוף בגריל
- חזה עוף בחרדל ודבש
- שווארמה הודו
- שווארמה טבעונית
- ביריאני עוף – תבשיל שוקיים, אורז מלא ועדשים בסגנון הודי (עיקרית ותוספת)
- חמין טבעוני – חלבון סויה, קטניות וקשיו (עיקרית ותוספת)
- סטייק טופו בטריאקי
- קציצות חזה עוף ואפונה בעגבניות בסגנון איטלקי (עיקרית ותוספת)
- פילה סלמון בלימון שום וסילאן
- קציצות דגים בתבשיל שעועית לבנה, עגבניות וקלמטה (עיקרית ותוספת)
- פשטידת תרד ופטריות
- פילה אמנון (בלי עור) בתרד ויין לבן
ארוחות ערב
- ערב-מרק עוף אמיתי וירקות
- ערב-פסטיצ'יו טבעוני ולקט ירקות ירוקים
- ערב-פסטה פסטו (מחיטה מלאה) ואפונת גינה
- ערב-פריטטה פטריות ובצל בליווי שעועית ירוקה
- ערב-פילה אמנון (בלי עור) בתרד ויין לבן ולקט ירקות ירוקים
- ערב- מרק מינסטרונה
- ערב-מרק קרם ירקות
- ערב-פשטידת תרד ופטריות בליווי אנטיפסטי
- ערב-קציצות דגים בתבשיל שעועית לבנה, עגבניות וקלמטה
- ערב-פסטה בזיתים, בזיל, עגבניות שרי וקישואים בעגבניות
- ערב-נתחוני טופו ופסטה מחיטה מלאה בפסטו
- ערב- קדירת אורז פרא ושעועית לבנה ברוטב עגבניות
- ערב-סטייק טופו, אטריות זכוכית (שעועית) וירקות בטריאקי
- ערב-חמין טבעוני / קשיו ערמונים וסויה
תוספות
- שעועית לבנה בירקות ועשבי תיבול
- בטטות צלויות בשום וטימין
- דואט קינואה אדומה ולבנה
- קדירת אורז פרא
- תפוחי אדמה בשום ורוזמרין
- פסטה בזיתים, בזיל ועגבניות שרי (מחיטה מלאה)
- פסטה בפסטו בזיל (מחיטה מלאה)
- כוסמת ירוקה בגזר וסלרי
- אטריות זכוכית (שעועית) וירקות בטריאקי
- שעועית ירוקה בשום
- אפונת גינה
- קישואים בעגבניות
- לקט ירקות ירוקים
- ירקות מוקפצים בשום ועשבי תיבול
- אנטיפסטי / ירקות העונה צלויים
- ברוקולי צלוי
- כרובית צלויה
מטבלים וסלטים
- מרק קרם ירקות
- מרק מינסטרונה
חטיפי פירות וירקות
ארוחות בוקר
- שיבולת שועל, אגוזי מלך, קינמון, קוקוס, חמוציות וסילאן
- שיבולת שועל, שקדים, קינמון, קוקוס, צימוקים וסילאן
- גרנולה ביתית עשירה בזרעי צ'יה, חמוציות וגרעיני דלעת
קינוחים
- מאפינס בננה
- מאפינס בננה קטן
- מאפינס גזר
- מאפינס גזר קטן
- מאפינס תפוח וקינמון
- מאפינס תפוח וקינמון קטן