Category: אוכל בריא
מאמרים בנושא אוכל בריא
היום ניתן למצוא ברחבי האינטרנט לא מעט רעיונות מיוחדים ומקוריים לארוחות עשירות בחלבון. אין ספק כי ניתן היום למצוא יותר ויותר אנשים, המודעים לחשיבות של הקפדה על רמות מסוימות של חלבון בתזונה היומיומית שלהם. כמובן...
קרא עוד
לא מעט אנשים מתעסקים בשאלה – כמה קלוריות צריכים לצרוך ביום? כמובן שמדובר על שאלה לא פשוטה, מאחר והתשובה עליה תהיה מורכבת ותלויה במגוון עצום של גורמים שונים. לא ניתן לזרוק מספק אקראי של קלוריות...
קרא עוד
כולם יודעים כי על מנת לרדת במשקל יש צורך ליצור גירעון קלורי, מאחר וזוהי הדרך היחידה להתחיל את תהליך ההרזיה. אנשים המקפידים על משקל גוף תקין לצד תזונה איכותית ופעילות גופנית קבועה, נהנים מחיים מלאים,...
קרא עוד
היום ניתן לראות מגמה הולכת וגוברת של אנשים, המבינים את החשיבות של תזונה ללא חומרים משמרים. אם בעבר רק מעטים הקפידו לקרוא את האותיות הקטנות, המפרטות את החומרים השונים המרכיבים את המזון שאתם צורכים, הרי...
קרא עוד
לא מעט נשים בוחרות להקפיד על התזונה שלהן בתקופת ההיריון, במטרה למנוע עלייה מיותרת באחוזי שומן וכמובן להקפיד על כל הרכיבים התזונתיים הדרושים לבריאות האם והעובר. יש לזכור כי ללא תזונה מאוזנת ובריאה בתקופת ההיריון,...
קרא עוד
היום ניתן למצוא יותר ויותר אנשים, המקפידים על אורח חיים בריא. כדאי לדעת כי לא מעט סוגים שונים של מוצרים, מכילים רמות גבוהות של סוכר, נתרן וחומרים משמרים. מוצרים מסוג זה נמכרים בכל סוג של...
קרא עוד
מי לא היה רוצה ליהנות משירות של ארוחה מותאמת אישית? מדובר ללא ספק על אחד הפינוקים המשמעותיים ביותר, שיכולים לשדרג את איכות החיים של לא מעט אנשים. אומנם נכון כי ישנם אנשים שנהנים לבשל ולהעביר...
קרא עוד
נכתב: ע”י מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית פרטית מומחית לטיפול בעודף משקל, אכילה רגשית, סוכרת סוג 2 ובריאטריה. www.michal-diet.co.il הגוף שלנו עובר שינויים לאורך החיים בגיל ההתבגרות, במהלך המחזור החודשי, בזמן הריון, לאחר לידה ובתקופת...
קרא עוד
לחם הוא אחד המוצרים שאנשים בדרך כלל לא חושבים (או רוצים לשכוח) שיש בו חומר משמר..
תשימו לב! ותמיד תמיד תקראו את רשימת הרכיבים!
קרא עוד
תפריט אחרי ניתוח - לאחר הניתוח הצוות הרפואי בוודאי ידריך אותך לגבי מה אסור לאכול, מה מותר לאכול ומה מומלץ לאכול.
במרבית המקרים, לאחר ניתוח, יש צורך לאכול ארוחות דלות בשומן, עשירות בוויטמינים ובחלבון איכותי.
קרא עוד
