תגית: בריאות
חג החנוכה הוא חג של אור, שמחה… וגם לא מעט סופגניות, לביבות וארוחות משפחתיות עשירות. מחקרים רבים מראים שתקופות חגיגיות מובילות לעלייה ממוצעת של 0.5–1.5 ק"ג, ושהעלייה הזו לרוב לא יורדת מעצמה ללא פעולה יזומה. החדשות הטובות? אפשר לרדת במשקל מהר, קל ויעיל — אם פועלים חכם ב-14 הימים שאחרי החג.
קרא עוד
ארוחות לא מעובדות גורמות לירידה כפולה במשקל. מחקר חדש מוכיח שמזון בלתי מעובד מסייע לירידה במשקל
קרא עוד
האם המשפט "אני רוצה לרדת במשקל אבל שונא לבשל" מוכר לכם?
אתם לא לבד. רבים מאיתנו רוצים לשמור על אורח חיים בריא ולהיכנס לכושר, אך חוסר הזמן, הרצון או הכישרון במטבח הופכים את הדיאטה למשימה בלתי אפשרית.
קרא עוד
אם כבר השקעתם את המאמץ בבניית תפריט ותוכנית תזונה באמצעות הכלים החכמים ביותר של AI (כמו ג'מיני, ChatGPT, גרוק או הדיאטן הקליני שלכם), למה לבזבז שעות יקרות על יישום ועל לוגיסטיקה?
'השף הבריא' מציע את הפתרון המושלם: אתם מעבירים לנו את ההנחיות התזונתיות ואנחנו דואגים לספק לכם ארוחות בדיוק על פי ההגדרות - ארוחות מותאמות אישית. ואתם - פשוט פותחים קופסא ואוכלים :) אנחנו מבטיחים דיוק תזונתי, אתם מקבלים זמן פנוי והתמדה.
קרא עוד
היתרונות של הגבלת צריכת סוכר פשוט היא משמעותית מאוד, שכן היא יכולה לחסוך בהוצאות בריאות, להאריך את תוחלת החיים, וחשוב מכך, לשפר את איכות החיים של המקפידים להימנע מצריכת סוכר מופרזת. מחקר חדש מצא שתזונה דלת סוכר ברחם ובשנתיים הראשונות לחיים יכולה להפחית משמעותית את הסיכון למחלות כרוניות בבגרות
קרא עוד
מה היא דיאטה ים תיכונית התזונה הים תיכונית נשענת על דפוסי אכילה נפוצים במדינות ים תיכוניות (איטליה, צרפת, יוון וספרד) בהן נמצאו תוחלת חיים ארוכה יותר ותחלואה נמוכה יותר, לעומת מדינות מערביות אחרות. היום כבר כולם...
קרא עוד
לחם הוא אחד המוצרים שאנשים בדרך כלל לא חושבים (או רוצים לשכוח) שיש בו חומר משמר..
תשימו לב! ותמיד תמיד תקראו את רשימת הרכיבים!
קרא עוד
תפריט אחרי ניתוח - לאחר הניתוח הצוות הרפואי בוודאי ידריך אותך לגבי מה אסור לאכול, מה מותר לאכול ומה מומלץ לאכול.
במרבית המקרים, לאחר ניתוח, יש צורך לאכול ארוחות דלות בשומן, עשירות בוויטמינים ובחלבון איכותי.
קרא עוד
חומרים משמרים הינם מגוון חומרים המשמשים להאריך את חיי המדף של המוצרים ולמנוע הרעלות וקלקול מזון. מחקר חדש בנושא חומר משמר, בדק את ההשפעה של חשיפה ממושכת לחומר משמר על המשקל.
קרא עוד
לאחרונה פרסם אגף התזונה במשרד הבריאות המלצות מעודכנות בנוגע לשמירה על תזונה נאותה ואורח חיים בריא, ובכך הצטרף לרשימה ארוכה של מדינות שעשו כך על מנת להיאבק בתופעת ההשמנה העולמית ולעודד אימוץ אורח חיים בריא.
קרא עוד
