Tag: תזונה מאוזנת
ארוחת בוקר בדיאטה – מחקרים רבים נעשו על חשיבותה ויתרונותיה של ארוחת הבוקר. ארוחת הבוקר מספקת אנרגיה לגוף ולמוח אחרי צום לילי ממושך, ומסייעת לשמור על עירנות במהלך היום. בנוסף, לארוחה זו תפקיד חשוב בשמירה...
קרא עוד
ירידה במשקל – השמנה היא אחת מבעיות הבריאות הנפוצות בעולם המערבי. בדו״ח שפרסם הלמ״ס לשנת 2018 נקבע כי כמחצית מהישראלים(!!!) (48%) סובלים מעודף משקל. רובנו מתחילים בדיאטה כדי ״להיראות טוב״ ומסיבה אסתטית בלבד, אך הסכנה...
קרא עוד
דיאטה לאחר לידה – אחת השאלות שמעסיקות נשים לאחר הלידה שבחרו להניק, היא מה לאכול וממה להימנע, בכדי לספק לתינוקן תזונה מיטבית. פעמים רבות השאלה הזו מסובכת במיוחד, מאחר ויש גם רצון לחזור לגיזרה הטרום...
קרא עוד
מזון מעובד – מחלת הסרטן מהווה מגיפה עולמית, עם כ-14 מיליון חולים חדשים בשנה (נכון לשנת 2012). עפ”י הערכת גופי מחקר גדולים (World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research), ניתן למנוע כשליש מהם (!) באמצעות...
קרא עוד
מתוקים בדיאטה – קורה לכם לפעמים שיש לכם חשק בלתי נשלט למשהו מתוק?בואו ננסה להבין מדוע זה קורה ומה אפשר לעשות? פחמימות בדיאטה אחד התפקידים החשובים של הפחמימות בגופנו הוא לספק אנרגיה זמינה למגוון התהליכים המתרחשים בו....
קרא עוד
דיאטה בהתאמה אישית – בעולם הדיאטות המגלגל, כ-60 מיליארד דולר ביום (נכון לשנת 2019), רב הנסתר על הגלוי. המידע עליו אנו מסתמכים משתנה חדשות לבקרים. כמעט מדי יום מתפרסם מחקר חדש או כותרת מפוצצת נוספת...
קרא עוד
