Category: דיאטה
מאמרים בנושא דיאטה והרזיה
ישנן אינספור שיטות דיאטה. רובן המוחלט של הדיאטות טובות להשגת מטרות מסוימות ופחות טובות מבחינות אחרות. במאמר זה ננסה לענות על השאלה: מהי הדיאטה או הדיאטות המומלצות ביותר בעבור ירידה במשקל וחיטוב הגוף? שאלות נוספות...
קרא עוד
היום ניתן למצוא בשוק לא מעט סוגים שונים של דיאטות חדשות. כשמתחילים דיאטה חשוב להקפיד שהירידה במשקל תהיה איכותית (איבוד שומן ושמירה על מאסת השריר) וכן להבין כי לא פעם מדובר על דיאטות שאולי יאפשרו...
קרא עוד
היום כמעט כולם רוצים לשמור על מראה גוף רזה וחטוב יותר. אם בעבר רוב האנשים נאלצו לעבוד קשה על מנת להשיג מזון עשיר ושומני, הרי שהיום רוב האנשים נאלצים לעבוד קשה, על מנת להימנע בדיוק...
קרא עוד
נכתב: ע”י מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית פרטית מומחית לטיפול בעודף משקל, אכילה רגשית, סוכרת סוג 2 ובריאטריה. www.michal-diet.co.il הגוף שלנו עובר שינויים לאורך החיים בגיל ההתבגרות, במהלך המחזור החודשי, בזמן הריון, לאחר לידה ובתקופת...
קרא עוד
צום לסירוגין הינה דיאטה המבוססת על תזמון אכילה, שפותחה על מנת לנסות להאיץ את שריפת השומן בגוף. קיימות מספר גישות ליישום של צום לסירוגין – החל מדילוג על ארוחה אחת ביום ועד לאכילה יום כן –...
קרא עוד
מה היא דיאטה ים תיכונית התזונה הים תיכונית נשענת על דפוסי אכילה נפוצים במדינות ים תיכוניות (איטליה, צרפת, יוון וספרד) בהן נמצאו תוחלת חיים ארוכה יותר ותחלואה נמוכה יותר, לעומת מדינות מערביות אחרות. עקרונות התזונה הים...
קרא עוד
לחם הוא אחד המוצרים שאנשים בדרך כלל לא חושבים (או רוצים לשכוח) שיש בו חומר משמר..
תשימו לב! ותמיד תמיד תקראו את רשימת הרכיבים!
קרא עוד
תפריט אחרי ניתוח - לאחר הניתוח הצוות הרפואי בוודאי ידריך אותך לגבי מה אסור לאכול, מה מותר לאכול ומה מומלץ לאכול.
במרבית המקרים, לאחר ניתוח, יש צורך לאכול ארוחות דלות בשומן, עשירות בוויטמינים ובחלבון איכותי.
קרא עוד
חומרים משמרים הינם מגוון חומרים המשמשים להאריך את חיי המדף של המוצרים ולמנוע הרעלות וקלקול מזון. מחקר חדש בנושא חומר משמר, בדק את ההשפעה של חשיפה ממושכת לחומר משמר על המשקל.
קרא עוד
לאחרונה פרסם אגף התזונה במשרד הבריאות המלצות מעודכנות בנוגע לשמירה על תזונה נאותה ואורח חיים בריא, ובכך הצטרף לרשימה ארוכה של מדינות שעשו כך על מנת להיאבק בתופעת ההשמנה העולמית ולעודד אימוץ אורח חיים בריא.
קרא עוד
