קטגוריה: דיאטה

מאמרים בנושא דיאטה והרזיה

תפריט ותזונה אחרי ניתוח

מאת: שגיא שוורץ | פורסם ב: 24/08/2019
לאחר הניתוח הצוות הרפואי בוודאי ידריך אותך לגבי מה אסור לאכול, מה מותר לאכול ומה מומלץ לאכול. במרבית המקרים, לאחר ניתוח, יש צורך לאכול ארוחות דלות בשומן, עשירות בוויטמינים ובחלבון איכותי.
קרא עוד

חומרים משמרים – רק מזיק או גם משמין?

מאת: שגיא שוורץ | פורסם ב: 20/08/2019
חומרים משמרים הינם מגוון חומרים המשמשים להאריך את חיי המדף של המוצרים ולמנוע הרעלות וקלקול מזון. מחקר חדש בנושא חומר משמר, בדק את ההשפעה של חשיפה ממושכת לחומר משמר על המשקל.
קרא עוד

הנחיות התזונה החדשות של משרד הבריאות

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 20/05/2019
חשיבות תזונה נאותה תזונה נאותה ידועה כמרכיב הכרחי בשמירה על בריאות הגוף ומניעת מחלות. מחקר שנעשה בשנת 2010 באוניברסיטת הרווארד, מפרט את החשיבות של אכילת מזון בריא, כפי שהוא מוגדר בפירמידת המזון, המכילה את שש...
קרא עוד

אודות שירות ארוחות בהתאמה אישית

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 04/05/2019
שירות ארוחות בהתאמה אישית הוא למעשה "טיפול תזונתי בתוך קופסא". מאוד נגיש ופשוט: האוכל בריא, מוקפד ודל שומן. המנות מאוזנות מבחינה תזונתית, מגיעות ארוזות בתוך מגשיות והכמויות שבהן מדודות.
קרא עוד

ירידה במשקל – האם זה עניין אסתטי בלבד?

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 20/03/2019
השמנה היא אחת מבעיות הבריאות הנפוצות בעולם המערבי. בדו״ח שפרסם הלמ״ס לשנת 2018 נקבע כי כמחצית מהישראלים(!!!) (48%) סובלים מעודף משקל. רובנו מתחילים בדיאטה כדי ״להיראות טוב״ ומסיבה אסתטית בלבד, אך הסכנה האמיתית בהשמנה היא...
קרא עוד

יותר מעובד ממעובד

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 19/02/2019
מחלת הסרטן מהווה מגיפה עולמית, עם כ-14 מיליון חולים חדשים בשנה (נכון לשנת 2012). עפ”י הערכת גופי מחקר גדולים (World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research), ניתן למנוע כשליש מהם (!) באמצעות שינוי אורח חיים...
קרא עוד

בא לי משהו מתוק!!

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 07/02/2019
 קורה לכם לפעמים שיש לכם חשק בלתי נשלט למשהו מתוק? בפוסט זה ננסה להבין מדוע זה קורה וכיצד להימנע מכך. תחילה, כמה מילים על פחמימות. (על חלבונים כתבנו (כאן וכאן) וכעת הגיע גם תורן של הפחמימות!) אחד...
קרא עוד

ארוחות מוכנות לדיאטה

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 02/02/2019
השיטה ארוחות מוכנות לדיאטה היא שיטת דיאטה שמהווה למעשה “טיפול תזונתי בתוך קופסא“. מאוד נגיש ופשוט: האוכל בריא, מוקפד ודל שומן. המנות מאוזנות מבחינה תזונתית, מגיעות ארוזות בצורה נוחה והכמויות שבהן מדודות. המנויים על השירות...
קרא עוד

אכילה מודעת

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 29/01/2019
אם עקבתם אחרי הפוסטים שלנו בשבועות האחרונים, בטח הבחנתם כי קיימות אינספור תיאוריות בנוגע לתפריט עליו עלינו להקפיד על מנת לרדת במשקל. תחום חדש ומקורי בתחום התזונה בודק את הקשר בין האופן בו אנו אוכלים ומידת...
קרא עוד

רשימת המזונות המשמינים ביותר

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 20/01/2019
תמיד אמרו לכם שכשאתם בדיאטה חשוב להימנע ממזונות משמינים, נכון? אז חיפשנו ומצאנו את רשימת המזונות המשמינים ביותר. רק לפני שנמשיך אל הרשימה..רצינו רק לומר שאנחנו חושבים שזה קשקוש מוחלט! אנחנו בשף הבריא מאמינים שכל הגישה...
קרא עוד
שבוע ניסיון עם השף הבריא

שבוע ניסיון עם השף הבריא

לשאלון האיפיון שלנו





* מידע תזונתי מעניין, בלי ספאם, ובמינון נמוך!

Call Now Button