אנשים רבים מתעניינים לגבי דיאטה מהירה, מאחר ורבים מעוניינים לרזות מהר ככל הניתן. בחלק מהפעמים מדובר על הרזייה לכבוד אירוע מסוים, כגון חתונה, ואילו בפעמים אחרות מדובר פשוט בחוסר סבלנות ורצון להגיע לתוצאה במהירות האפשרית. אך חשוב לזכור כי דיאטה מהירה שמבוצעת באופן בלתי מבוקר, ללא פיקוח תזונתי, עלולה לגרום לנזק בלתי הפיך לבריאותנו ובנוסף להביא בסופה את התוצאה ההפוכה בדיוק – עלייה במשקל.
חשוב לזכור כי לרובנו יש נטיה לשמור על המשקל ועל מאגרי האנרגיה, לכן מי שיוריד במשקל בצורה מהירה ובלתי מבוקרת, עלול לגלות כי תוך זמן קצר בלבד כל הקילוגרמים שנשרו ממנו יחזרו, בתוספת של כמה קילוגרמים עודפים. לכן ההמלצה הכללית היא להימנע מדיאטה חדה ומהירה מידי, אלא להשקיע בתזונה בריאה ומאוזנת, תוך הקפדה על גירעון קלורי ופעילות גופנית שוטפת.
אנו בשף הבריא נשמח לסייע לכם לרדת במשקל באמצעות דיאטה מאוזנת ויעילה, שתשמור על הבריאות שלכם ועל התוצאות שתשיגו לאורך זמן. תוכלו למלא את השאלון באתר שלנו, על מנת להגדיר מטרות וליהנות מארוחות המותאמות באופן אישי לדיאטה שלכם. אנו נציע לכם תפריט רחב ומגוון של מנות שונות, שיספקו לכם גירעון קלורי ויסייעו לכם לרזות, מבלי לוותר על טעמים עשירים ותחושת שובע ושביעות רצון.
מה כדאי לדעת לגבי דיאטה מהירה?
דיאטה מהירה יכולה להכיל הנחיות שונות, אך המטרה העיקרית שלה היא לרדת במשקל בקצב מהיר במיוחד. מדובר על דיאטות כאסח, הכוללת קיצוץ משמעותי בצריכת הקלוריות, הרבה מתחת לרף המומלץ. לרוב מדובר על דיאטות מונו מסוגים שונים, הכוללות אכילה של סוג מזון מסוים. דיאטות מוכרות מסוג זה, כוללות דיאטת כרוב, דיאטת שייקים, דיאטת מיצים במקרים מסוימים אף ודיאטת חלבונים. מדובר על דיאטות לא מאוזנות ולא בריאות, העלולות לגרום לתופעות בריאותיות שונות וכמובן לפגוע בתחושה הכללית. מי שמבצע את הדיאטה עשוי לזכות לראות ירידה ניכרת במשקל בתחילת הדיאטה, אך לאחר מכן יחווה חזרה למשקל המקורי בתוספת כמה קילוגרמים עודפים. אחת מתופעות הלוואי של הדיאטה המהירה היא פגיעה ברקמת השריר וירידה בקצב חילוף החומרים, דבר שפוגע קשות ביכולת לרדת במשקל ועלול לגרום לתופעות לוואי מאוד לא נעימות בהמשך הדרך.
האם עדיף לעשות דיאטה מאוזנת?
ההמלצה הכללית היא כמובן להקפיד על דיאטה מאוזנת, שתאפשר לכם לרדת במשקל הגוף ולצמצם את אחוזי השומן בצורה הדרגתית ובריאה יותר. דיאטה מסוג זה תכיל את כל רכיבי המזון הדרושים לכם, על מנת לשמור על הבריאות ולהבטיח תוצאות יעילות לטווח הארוך. מומלץ לוודא כי הדיאטה מתבצעת תחת פיקוח של דיאטנית, על מנת לוודא כי מדובר על גירעון קלורי שמתאים למטרות ולצרכים שלכם.
אנו בשף הבריא נשמח לספק לכם דיאטה מאוזנת ובריאה יותר, שתאפשר לכם לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לאורך זמן. הארוחות שלנו דלות בשומן ובקלוריות ומכילות את כל רכיבי התזונה הדרושים לגוף שלכם. אנו עובדים בצמוד עם דיאטן, שמסייע לנו לבנות תפריט מותאם לירידה במשקל. למידע נוסף, צרו קשר.
