תגית: הדרכה
מה נחשב קטניות? קטניות הן זרעים הגדלים בתרמילים, ובהם שעועית, עדשים, אפונה, סויה, חומוס ופול. אפשר לבשל כמות גדולה מראש, להקפיא ולשלב ברוטב או במנה אחרת. על יתרונות הוספת קטניות (שעועית ועדשים לסוגיהם) לתזונה שלנו...
קרא עוד
