המגזין של השף הבריא

פה אפשר לקרוא על כל מה שנוגע לתזונה וכל מה שבריא. לא לשכוח להירשם לניוזלטר שלנו בתחתית העמוד לקבלת מידע עדכני בנושא תזונה ודיאטה ישירות למייל.

ארוחות מוכנות לדיאטה

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 02/02/2019
ארוחות מוכנות לדיאטה – “אוכל דיאטטי הוא לא טעים” – כל מי שבדיאטה אומר את המשפט הזה. אנחנו טוענים שאפשר גם אחרת! למעשה, כדי שתצליחו לרדת במשקל ולשמור על התוצאות, אתם חייבים (!) לחזור ליהנות...
קרא עוד

ליהנות בחגים בלי רגשות אשם!

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 30/08/2021
תקופת החגים מביאה איתה הרבה שינויים ושבירת שיגרה. בין אם אתם טסים לחו”ל, מארחים או מתארחים, זו תקופה במהלכה מבלים הרבה מסביב לשולחן האוכל ופחות על מסלול ההליכה 🙂 אנחנו בשף הבריא מאמינים שהשגת יעדים...
קרא עוד

הדיאטה המומלצת ביותר לירידה במשקל

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 25/08/2021
ישנן אינספור שיטות דיאטה. רובן המוחלט של הדיאטות טובות להשגת מטרות מסוימות ופחות טובות מבחינות אחרות. במאמר זה ננסה לענות על השאלה: מהי הדיאטה או הדיאטות המומלצות ביותר בעבור ירידה במשקל וחיטוב הגוף? שאלות נוספות...
קרא עוד

היתרונות שבתזונה ללא חומרים משמרים

מאת: Daniel Zrihen | פורסם ב: 11/08/2021
היום ניתן לראות מגמה הולכת וגוברת של אנשים, המבינים את החשיבות של תזונה ללא חומרים משמרים. אם בעבר רק מעטים הקפידו לקרוא את האותיות הקטנות, המפרטות את החומרים השונים המרכיבים את המזון שאתם צורכים, הרי...
קרא עוד

דיאטה בהריון – כך תעשי זאת בבטחה ובהצלחה

מאת: Daniel Zrihen | פורסם ב: 10/08/2021
לא מעט נשים בוחרות להקפיד על התזונה שלהן בתקופת ההיריון, במטרה למנוע עלייה מיותרת באחוזי שומן וכמובן להקפיד על כל הרכיבים התזונתיים הדרושים לבריאות האם והעובר. יש לזכור כי ללא תזונה מאוזנת ובריאה בתקופת ההיריון,...
קרא עוד

אימוני הכושר היעילים ביותר לירידה במשקל- סקירת מחקרים עדכניים

מאת: השף הבריא | פורסם ב: 10/08/2021
פתח דבר השאלה מהו האימון האפקטיבי ביותר לירידה במשקל מעסיקה רבים מאיתנו. ישנם סוגים רבים ושונים של אימונים שתורמים בצורה ישירה (כמו למשל אימוני אירובי למיניהם שעוזרים לנו לשרוף קלוריות בצורה נקודתית- ריצה, שחייה, רכיבה...
קרא עוד

אוכל בריא וטעים – לא אגדה אורבנית

מאת: Daniel Zrihen | פורסם ב: 09/08/2021
היום ניתן למצוא יותר ויותר אנשים, המקפידים על אורח חיים בריא. כדאי לדעת כי לא מעט סוגים שונים של מוצרים, מכילים רמות גבוהות של סוכר, נתרן וחומרים משמרים. מוצרים מסוג זה נמכרים בכל סוג של...
קרא עוד

דיאטות חדשות

מאת: Daniel Zrihen | פורסם ב: 13/07/2021
היום ניתן למצוא בשוק לא מעט סוגים שונים של דיאטות חדשות. כשמתחילים דיאטה חשוב להקפיד שהירידה במשקל תהיה איכותית (איבוד שומן ושמירה על מאסת השריר) וכן להבין כי לא פעם מדובר על דיאטות שאולי יאפשרו...
קרא עוד

דיאטה טבעונית

מאת: Daniel Zrihen | פורסם ב: 12/07/2021
אין ספק כי פלח השוק של הקהל הטבעוני הפך לכח משמעותי בשנים האחרונות. מה שלפני מספר שנים התייחסו אליו כ”טרנד” היום כבר כולם מבינים כי אורח החיים הטבעוני הופך לנפוץ יותר ויותר גם בקרב אנשים...
קרא עוד

ירידה במשקל

מאת: Daniel Zrihen | פורסם ב: 11/07/2021
אין ספק כי ירידה במשקל תמיד נחשבת לאחד הנושאים המדוברים ביותר ובמיוחד בשנים האחרונות, מאחר ולא מעט אנשים נאלצים להתמודד עם עודף משקל ואחוזי שומן גבוהים מידי, שהפכו למגיפה אמיתית – מגיפת ההשמנה. יש לזכור...
קרא עוד

ספירת קלוריות

מאת: שגיא שוורץ | פורסם ב: 09/06/2021
היום כמעט כולם רוצים לשמור על מראה גוף רזה וחטוב יותר. אם בעבר רוב האנשים נאלצו לעבוד קשה על מנת להשיג מזון עשיר ושומני, הרי שהיום רוב האנשים נאלצים לעבוד קשה, על מנת להימנע בדיוק...
קרא עוד
שבוע ניסיון עם השף הבריא

שבוע ניסיון עם השף הבריא

להזמנה




* מידע תזונתי מעניין, בלי ספאם, ובמינון נמוך!

Call Now Button