קטגוריה: חדשות תזונה ומאמרים
כל המאמרים, המדריכים והמתכונים שפורסמו באתר השף הבריא, לצד חדשות תזונה ומחקרים. בחרו נושא שמעניין אתכם והמשיכו לקרוא במאמר המקורי. ליד כל כתבה מופיע תאריך הפרסום שלה.
רוב האנשים בעידן המודרני מתקשים לצרוך כמות מספקת של סיבים תזונתיים. מדובר על רכיב תזונתי המצוי במזונות מהצומח, ההכרחי לצורך פעילות עיכול תקינה ויעילה יותר. מדובר למעשה על פחמימות שגוף האדם אינו מסוגל לפרק, ולכן...
קרא עוד
אנשים רבים מתעניינים לגבי דיאטה מהירה, מאחר ורבים מעוניינים לרזות מהר ככל הניתן. בחלק מהפעמים מדובר על הרזייה לכבוד אירוע מסוים, כגון חתונה, ואילו בפעמים אחרות מדובר פשוט בחוסר סבלנות ורצון להגיע לתוצאה במהירות האפשרית....
קרא עוד
הקדמה צום לסירוגין עונה להגדרה של מגוון התערבויות תזונתיות בעלות מכנה משותף אחד- האכילה מבוצעת במסגרות זמן מוגדרות תוך כדי מתן דגש על צום ממושך במהלך היום. צום לסירוגין יכול לכלול כחלק ממנו צום של...
קרא עוד
היום ישנה מודעות הולכת וגוברת לצורך להקפיד על ארוחות בריאות, מאחר ואורח חיים בריא יכול לתרום המון להרגשה הכללית ולבריאות הגוף והנפש. מחקרים רבים שנעשו בנושא, הראו פעם אחר פעם את ההשפעה של תזונה על...
קרא עוד
לא מעט אנשים מתעניינים לגבי מעבר לתזונה בריאה ומאוזנת, במטרה לשפר את איכות החיים שלהם. אוכל בריא יכול להשפיע על כל האספקטים בחיים, החל מתחושה כללית, מצב רוח, מידת החיוניות שלכם, היכולת שלכם להתרכז ועד...
קרא עוד
ידוע כי ארוחת הבוקר משפיעה על מצב הרוח, מידת העירנות ויכולות הריכוז שלנו. מי שפותח את הבוקר שלו בכוס קפה עם מאפה למשל, עלול לסבול מעייפות, ירידה בחיוניות, ואף תחושות של חרדה קלה, לאחר כשעה...
קרא עוד
הקדמה הדיאטה הטבעונית הולכת ונעשית פופולרית יותר ויותר בשנים האחרונות במיוחד בתרבות המערבית, זאת מתוך שיקולים סביבתיים או אתיים שכן דיאטה טבעונית שוללת הן אכילה של בשר והן של ביצים וחלב ומוצריו. הקפדה על דיאטה...
קרא עוד
אנשים רבים מתעניינים היום לגבי דיאטות שונות שיכולות להתאים לאורח החיים שלהם. חלק מהאנשים מעוניינים לשנות את אורח החיים שלהם לבריא יותר, במטרה לשפר את בריאותם ולאפשר לעצמם ליהנות מרמות גבוהות יותר של אנרגיות, ריכוז...
קרא עוד
כל מי שמעוניין לשמור על אורח חיים בריא, חייב להקפיד על תזונה מאוזנת לצד פעילות גופנית מתונה. אנשים רבים בוחרים להתחיל לשמור על אורח חיים בריא, במטרה לרדת במשקל ולשפר את הבריאות הפיזית והמנטלית שלהם....
קרא עוד
אין שום ספק כי הדיאטה הטבעונית אינה מהווה טרנד חולף, אלא מדובר על אורח חיים שכאן להישאר. יותר ויותר אנשים מוותרים על צריכת מזון מהחי, במטרה לצמצם את הסבל שנגרם לבעלי החיים ואת הנזק לכדור...
קרא עוד
