המגזין של השף הבריא
פה אפשר לקרוא על כל מה שנוגע לתזונה וכל מה שבריא. לא לשכוח להירשם לניוזלטר שלנו בתחתית העמוד לקבלת מידע עדכני בנושא תזונה ודיאטה ישירות למייל.
לא מעט אנשים מתעניינים לגבי מעבר לתזונה בריאה ומאוזנת, במטרה לשפר את איכות החיים שלהם. אוכל בריא יכול להשפיע על כל האספקטים בחיים, החל מתחושה כללית, מצב רוח, מידת החיוניות שלכם, היכולת שלכם להתרכז ועד...
קרא עוד
ידוע כי ארוחת הבוקר משפיעה על מצב הרוח, מידת העירנות ויכולות הריכוז שלנו. מי שפותח את הבוקר שלו בכוס קפה עם מאפה למשל, עלול לסבול מעייפות, ירידה בחיוניות, ואף תחושות של חרדה קלה, לאחר כשעה...
קרא עוד
הקדמה הדיאטה הטבעונית הולכת ונעשית פופולרית יותר ויותר בשנים האחרונות במיוחד בתרבות המערבית, זאת מתוך שיקולים סביבתיים או אתיים שכן דיאטה טבעונית שוללת הן אכילה של בשר והן של ביצים וחלב ומוצריו. להקפדה על דיאטה...
קרא עוד
אנשים רבים מתעניינים היום לגבי דיאטות שונות שיכולות להתאים לאורח החיים שלהם. חלק מהאנשים מעוניינים לשנות את אורח החיים שלהם לבריא יותר, במטרה לשפר את בריאותם ולאפשר לעצמם ליהנות מרמות גבוהות יותר של אנרגיות, ריכוז...
קרא עוד
כל מי שמעוניין לשמור על אורח חיים בריא, חייב להקפיד על תזונה מאוזנת לצד פעילות גופנית מתונה. אנשים רבים בוחרים להתחיל לשמור על אורח חיים בריא, במטרה לרדת במשקל ולשפר את הבריאות הפיזית והמנטלית שלהם....
קרא עוד
אין שום ספק כי הדיאטה הטבעונית אינה מהווה טרנד חולף, אלא מדובר על אורח חיים שכאן להישאר. יותר ויותר אנשים מוותרים על צריכת מזון מהחי, במטרה לצמצם את הסבל שנגרם לבעלי החיים ואת הנזק לכדור...
קרא עוד
מבוא ניהול תזונתי נכון על מנת לאזן את רמות הסוכר בגוף הינה אחת האסטרטגיות הראשוניות על מנת למנוע תחלואה בסוכרת סוג 2. על מנת להקפיד על תזונה כזו, חשוב מאוד להבין את ההשפעה של מזונות...
קרא עוד
הקדמה- מה זה בכלל ממתיק מלאכותי ממתיקים מלאכותיים הם תחליפי סוכר אשר הפופולריות שלהם עלתה במהלך שני העשורים האחרונים. העניין בהם נובע מכך שהם מעניקים למזון או למשקה מתיקות דומה בטעמה לסוכר הלבן שאנו מכירים...
קרא עוד
הקדמה המיקרוביוטה- חיידקי המעי, שוכנים במעי הגס ומונים עשרות טריליונים של מיקרואורגניזמים. השפעת החיידקים הללו נבחנה במהלך העשורים האחרונים ואלו נמצאו כתורמים לבריאות האדם לא פחות מאשר האיברים בהם הם נמצאים ותומכים בהם, כאשר החיידקים...
קרא עוד
לא מעט אנשים סובלים היום ממצב של אכילה רגשית, מאחר ורבים מתקשים להתמודד עם הרגשות והתחושות שלהם. לא פעם מלמדים אותנו לקשר בין אוכל לבין סטרס נפשי או מצב רוח רע, מאחר והחל מהילדות המוקדמת...
קרא עוד
