המגזין של השף הבריא
פה אפשר לקרוא על כל מה שנוגע לתזונה וכל מה שבריא. לא לשכוח להירשם לניוזלטר שלנו בתחתית העמוד לקבלת מידע עדכני בנושא תזונה ודיאטה ישירות למייל.
מאת איריס פסקין אינגבר – דיאטנית קלינית כימאית מרכז לייעוץ אישי, משפחתי ועסקי – טיפול ומניעת השמנה www.irispeskin.co.il בקיץ, כשהטמפרטורות עולות והאוויר חם ולח, התיאבון יורד, אין חשק לבשל ויש נטייה לדלג על ארוחות. כתוצאה...
קרא עוד
מאת איריס אינגבר פסקין דיאטנית קלינית כימאית מרכז לייעוץ אישי, משפחתי ועסקי- טיפול ומניעת השמנה www.irispeskin.co.il המלח משמש את האדם משחר ההיסטוריה גם לתיבול ושיפור טעם המזון וגם לשימור של בשר ודגים לאורך זמן. לנתרן...
קרא עוד
נכתב: ע"י מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית פרטית מומחית לטיפול בעודף משקל, תזונת נשים, אכילה רגשית, סוכרת סוג 2 ובריאטריה. www.michal-diet.co.il שרה (שם בדוי) בת 50, הגיעה אליי למפגש ראשון בטענה כי מאז שפסק לה ...
קרא עוד
מאת טובה קראוזה – דיאטנית, כותבת ומרצה לנשים בהריון ולאחר לידה https://tzuna-tova.co.il בתקופה שלאחר הלידה, במיוחד אחרי הלידה הראשונה, יש הרבה אתגרים. צריך לטפל בתינוק/ת, להתמודד עם עייפות וחוסר שינה ובעיקר – עם חוסר זמן...
קרא עוד
נכתב: ע"י מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית פרטית מומחית לטיפול בעודף משקל, אכילה רגשית, סוכרת סוג 2 ובריאטריה. www.michal-diet.co.il הגוף שלנו עובר שינויים לאורך החיים בגיל ההתבגרות, במהלך המחזור החודשי, בזמן הריון, לאחר לידה ובתקופת...
קרא עוד
נכתב: ע"י מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית פרטית מומחית לטיפול בעודף משקל, אכילה רגשית, סוכרת סוג 2 ובריאטריה. www.michal-diet.co.il "בעבר, בשעות המאוחרות של לילה הייתי הולכת לארון ומתחילה לאכול שוקולד, חטיפים, פיצוחים גם כשלא הייתי...
קרא עוד
מהם ששת המכשולים הנפוצים בדיאטה? אתם נכנסים במוטיבציה גבוהה ל"דיאטה" או למסגרת, צולחים חודש מצוין ושוב נופלים, קורסים, פורצים את הגבולות, הינה רשימה של ששת המכשולים הנפוצים בדיאטה שאולי מחבלים גם לכם וטיפים חשובים להתמודדות...
קרא עוד
אתם בוודאי כבר יודעים שאנחנו בשף הבריא, מבשלים לכם רק אך ורק עם שמן זית מהאיכות הטובה ביותר. הלקוחות שלנו ידעו גם לספר שהארוחות שלנו מסייעות להם להפחית ממשקלם ולשמור על משקל תקין לאורך זמן....
קרא עוד
אכילה רגשית מונעת על ידי מצבינו הרגשיים ומציעה לנו לאכול משהו "מיוחד" כדי לפצות או להרגיע את הרגשות האלה. בפסיכולוגיה, אכילה רגשית היא אחד ממנגנוני ההתמודדות שלנו עם מגוון רגשות. כתוצאה מכך הרגשות שלנו נשארים...
קרא עוד
דיאטה וסקס – כאשר אנשים חשים ירידה בחשק המיני או סובלים מבעיות בקיום יחסי מין, מאוד נדיר שיחשבו שיש לכך קשר לתזונה. אין חשק מיני? היה לי יום עבודה מלחיץ… בעיות בזקפה? בטח חרדה (לוקחים...
קרא עוד
